4050歲中年員工續(xù)航力提升
4050歲中年員工續(xù)航力提升詳細內容
4050歲中年員工續(xù)航力提升
課程大綱
**單元 積極心理 陽光心態(tài)塑造
一、世衛(wèi)組織關于健康的定義
二、積極心理學要義
三、為什么不快樂不幸福
四、陽光心態(tài)的塑造方法
1、改變不了事情就改變對待事情的態(tài)度
2、客觀理性,適者生存
3、心想事成,積極思考
4、發(fā)現(xiàn)美好,樂觀豁達
5、活在當下,抓住現(xiàn)在
6、正確比較,珍惜擁有
7、酸甜苦辣才是真正的人生
8、操之在我,褒貶由人
五、情緒與情緒管理
情緒是什么
情緒對身體健康的影響
情緒釋放的途徑
情緒ABC管理法
六、壓力與壓力管理
壓力是什么
人到中年與壓力的影響
分析壓力源
工作壓力的應對方法
七、魚的哲學——做一個快樂的工作者
第二單元 健康養(yǎng)生管理
一、人到中年——有關健康的種種現(xiàn)象
二、發(fā)展中國家患了發(fā)達國家的疾病
三、關于健康與養(yǎng)生的理解
四、女性健康危機信號
五、男女穴位養(yǎng)生法
《打坐與站樁》要點與方法
第三單元 幸福家庭經(jīng)營
一、關于家庭幸福的理解
為什么經(jīng)營家庭比經(jīng)營企業(yè)還難
家是什么,家里必須有什么
幸福家庭的指標
二、愛情婚姻與家庭
愛情的三個成分
夫妻關系的類型
婚后影響幸福感的因素
夫妻心理沖突的原因
三、夫妻關系保健的五大要點
1、闖過夫妻關系的四道關口
2、善于換位思考
3、掌握對方需求
4、懂得相互激勵
5、保持參與互動
四、和諧關系(家庭關系、人際關系)的秘密武器——生命密碼解讀
生日人格測試
生命人格簡析
九型人格與家庭(人際)關系
五、親子關系與教育的五個重點
1、引導孩子建立積極正向的價值系統(tǒng)
2、與孩子一起探索自己
3、與孩子一起建立人生目標系統(tǒng)
4、培養(yǎng)孩子的全面能力
5、與孩子一起采取行動
六、與父母的關系
1、孝與敬
2、孝與順
3、警惕色難
4、父母在不關機
第四單元 和諧團隊建設
一、小成功靠自己,大成功靠團隊
團隊給了我們什么
和諧團隊關系對于人生的意義
人際關系的六種模式
人際關系四個規(guī)律
人際關系的五項原則
二、和諧團隊關系的基礎:信任
1、寬容包容,厚德載物
2、善于分享,成人之美
3、尊重差異,合作共贏
與上司和諧相處的技巧
與同事和諧相處的技巧
與年輕員工和諧相處的技巧
三、和諧團隊關系的關鍵:溝通
溝通對于團隊的作用
溝通的障礙
溝通的首要問題是態(tài)度問題
團隊成員溝通的約哈里窗口
團隊溝通練習:團隊溝通的重點要素
高效溝通的三大關鍵
1、清晰地發(fā)送信息
2、同理心地傾聽
3、積極反饋
四、溝通風格與管理
1、溝通風格測試
2、溝通風格的自我管理
3、如何與不同風格的人溝通
五、麻將營銷與團隊精神
總結與反省
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