講師簡介及詳細內容
現(xiàn)任北京科學健身專家講師團秘書長，國家體育總局體科所越野行走運動首席講師，健康大步走的創(chuàng)始人，全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂”健康大使，《博客講堂》特聘講師。多次在中央電視臺，北京電視臺做科學健康類節(jié)目，將促進健康教育及宣傳和推廣全民運動為己任。

家里年過六旬的老人，懵懂的小孩，相濡以沫的愛人，您在照顧家人的同時，是否做足了自身的健康功課？今天，我們就有請“體制健康大師”趙之心老師為您傳授最有針對性，最實用的科學健身方法，希望通過我們這期節(jié)目，讓您家庭的每位成員都健康幸福

內容介紹：
★日常生活中，許多錯誤的飲食方法以及行為動作都在悄悄的傷害著我們的身體，而這些你并不知道。——趙之心老師將運用現(xiàn)代的解讀方式，帶領我們了解古代養(yǎng)生的“七傷”知識。

★許多人的關節(jié)都存在著疾病，而自己可能并不知曉。趙之心老師將教給我們一套十分簡單的手部體檢，并且還將帶領大家一起學習手部健康操，讓我們的手一起動起來

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