情緒壓力課程體系
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，壓力過(guò)大已經(jīng)成為職場(chǎng)人士的常態(tài)，過(guò)大壓力對(duì)我們每個(gè)人的傷害，很多人并沒(méi)有足夠重視。過(guò)大的壓力，一方面會(huì)讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場(chǎng)景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢(mèng)2.身體各...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
衛(wèi)小奎 ：后疫情時(shí)代的心理調(diào)適與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
后疫情時(shí)代的心理調(diào)適與情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學(xué)專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大。”據(jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會(huì)造成公眾不同程度的心理應(yīng)激，要加強(qiáng)員工心理健康管理，讓員工積極認(rèn)知應(yīng)對(duì)負(fù)面思維、正確面對(duì)疫情，學(xué)習(xí)自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應(yīng)對(duì)疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當(dāng)下這...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
心理調(diào)適與職場(chǎng)情緒壓力管理培訓(xùn)老師：衛(wèi)小奎課程背景在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，壓力過(guò)大已經(jīng)成為職場(chǎng)人士的常態(tài)，過(guò)大壓力對(duì)我們每個(gè)人的傷害，很多人并沒(méi)有足夠重視。過(guò)大的壓力，一方面會(huì)讓我們產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴(yán)重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場(chǎng)景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢(mèng)2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個(gè)人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來(lái)越大、過(guò)度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問(wèn)題，是企業(yè)員工的時(shí)間管理不佳，績(jī)效偏弱！時(shí)間是每個(gè)人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無(wú)論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理主講人：閆紹彬老師一、課程背景094615在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我們的管理人員需要在壓力下，有能力識(shí)別和管理自己的情緒，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。需要在跨部門合作時(shí)或沖突中有更順暢的溝通，發(fā)揮個(gè)人影響力，促進(jìn)目標(biāo)的達(dá)成。依據(jù)我們對(duì)職場(chǎng)人士的調(diào)研結(jié)果，員工的典型情緒和情緒來(lái)源主要有：典型情緒：焦慮、憤怒、急躁、委屈、無(wú)力；情緒來(lái)源：-跨部門合作中...
講師：閆紹彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-營(yíng)養(yǎng)師篇 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》----如何更好地照顧自己？【課程背景】每個(gè)人在生活中都會(huì)有心情不好的時(shí)候，不是因?yàn)楣ぷ髦械氖虑椋褪且驗(yàn)榧彝ヅ笥阎g的事情，而影響到我們的心情變得不好，當(dāng)我們的心情不管是因?yàn)槭裁丛蛴绊懙阶兊貌缓脮r(shí)，我們?cè)撊绾翁幚砟?？【課程收益】掌握處理情緒壓力技巧，學(xué)會(huì)防癌保健操，領(lǐng)悟情緒壓力管理真諦，提高員工歸屬感，提升企業(yè)綜合競(jìng)爭(zhēng)力?！菊n程對(duì)象】各層...
講師：魯藝咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》【課程大綱】在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情...
講師：魯藝咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng) 課時(shí)：3H
情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來(lái)源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺(jué)二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么工具：壓力管理技巧三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、人際關(guān)系減壓案例：銀行柜臺(tái)前客戶情緒激動(dòng)如何...
講師：劉艷萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：2H
情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來(lái)源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺(jué)二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習(xí)...
講師：劉艷萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力處理》課程大綱 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》【課程背景】憤怒，焦慮，抑郁……各種負(fù)面情緒在當(dāng)今生活中會(huì)不可避免的出現(xiàn)，不能夠用合理的方式應(yīng)對(duì)這些情緒，輕則影響生活質(zhì)量，損害身體健康，破壞人際關(guān)系；重則危及生命。如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，如何合理梳理負(fù)面情緒，是現(xiàn)代職場(chǎng)人所必須的職業(yè)技能。焦慮問(wèn)題已經(jīng)成為社會(huì)型問(wèn)題，困擾大多數(shù)國(guó)人。抑郁，放任其發(fā)展，后果將不堪設(shè)想。憤怒，傷人害己，得不償失。社會(huì)...
講師：王超咨詢電話：010-82593357下載需求表
《擁抱情緒 陽(yáng)光心態(tài)-情緒壓力管理三部曲》 課時(shí)：12H
擁抱情緒陽(yáng)光心態(tài)——情緒壓力管理三部曲課程背景：隨著工作節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多職場(chǎng)精力面臨過(guò)度情緒壓力的困擾，抑郁癥也在白領(lǐng)階層有增加的趨勢(shì)；在職場(chǎng)的人際關(guān)系中，情緒是很重要的因素；但過(guò)去，我們對(duì)情緒有很多誤解，認(rèn)為某些情緒是負(fù)能量，然后就不斷去壓抑和否認(rèn)它。本課程從專業(yè)的心理學(xué)角度切入情緒認(rèn)知和管理，帶您全新認(rèn)知情緒的作用，幫助您提升情緒的覺(jué)察力，從而更好...
講師：黃盛青咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理體驗(yàn)工作坊》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理體驗(yàn)工作坊課程目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)本課程，學(xué)員將能夠從心理學(xué)角度——?了解和認(rèn)識(shí)情緒壓力及其作用，消除對(duì)情緒壓力的誤解；?學(xué)習(xí)正確化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾；?善于利用情緒壓力，請(qǐng)情緒壓力轉(zhuǎn)化為自我成長(zhǎng)的動(dòng)力；?提升自我覺(jué)察能力，增加自我和他人的覺(jué)察，消除差異，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。課程時(shí)間：2天授課形式：理論講授、小組討論、活動(dòng)體驗(yàn)、案例...
講師：黃盛青咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》 課時(shí)：12H
有效情緒壓力管理，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)課程背景：我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無(wú)處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂(lè)一樣如影隨形。對(duì)員工——面對(duì)消極情緒無(wú)法自處和調(diào)節(jié)，都會(huì)嚴(yán)重影響員工的身心健康、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，讓員工在生活、工作中失去動(dòng)力，無(wú)法有更好的工作績(jī)效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關(guān)系；對(duì)管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時(shí)：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過(guò)程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個(gè)人都會(huì)在生活、工作、學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到種種的不如意。也許你這個(gè)月的業(yè)績(jī)不夠理想，而遭到了主管的嚴(yán)厲批評(píng)；也許你今天接到了孩子的老師給你打來(lái)的電話，訴說(shuō)你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長(zhǎng)時(shí)間的照顧；也許，你想買房，但...
講師：王攀咨詢電話：010-82593357下載需求表
《色彩能量與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
色彩能量與情緒壓力管理講師：王惠【課程名稱】色彩能量與情緒壓力管理【課程背景】當(dāng)今社會(huì)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的生活使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問(wèn)題不但對(duì)自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來(lái)的是工作績(jī)效降低、成本增加等無(wú)形損失。健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程從...
