情緒壓力課程體系
《職業(yè)化技能—— 職場情緒壓力舒緩 》 課時：6H
4240530-66675職場情緒壓力舒緩運用方法最佳實踐品牌課程0387350高度定制化\咨詢式服務馬媛導師領導力培訓項目組2021年02月16日課程目標了解職業(yè)情緒壓力管理的方法，清楚工作中的優(yōu)勢與局限；掌握情緒緩解的模型、原則和策略；明確個性風格和職業(yè)定位，如何揚長避短與取長補短；管理舒緩壓力的藝術(shù)，促進工作中的自我成長；培養(yǎng)現(xiàn)任和潛在高效職場工作者，...
講師：馬媛咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身體各...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
后疫情時代的心理調(diào)適與情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景精神醫(yī)學專家趙旭東教授指出：“恐慌比病毒跑得快，毒性更大?！睋?jù)世衛(wèi)組織往年的數(shù)據(jù)顯示，任何一起突發(fā)公共事件的發(fā)生都會造成公眾不同程度的心理應激，要加強員工心理健康管理，讓員工積極認知應對負面思維、正確面對疫情，學習自我減壓的方法、提升情緒管理和調(diào)節(jié)能力才是應對疫情、保證正常的生產(chǎn)、生活的根本。在當下這...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理 課時：6H
心理調(diào)適與職場情緒壓力管理培訓老師：衛(wèi)小奎課程背景在當下這個快節(jié)奏的時代，壓力過大已經(jīng)成為職場人士的常態(tài)，過大壓力對我們每個人的傷害，很多人并沒有足夠重視。過大的壓力，一方面會讓我們產(chǎn)生各種各樣的負面情緒，影響我們的人際關(guān)系；另一方面嚴重影響我們自身的身心健康，讓我們的工作效率下降。在以下這些場景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠或多夢2.身...
講師：衛(wèi)小奎咨詢電話：010-82593357下載需求表
陽光心態(tài)與情緒壓力管理-1天 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：一個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。企業(yè)在管理中遇到的普遍性的問題，是企業(yè)員工的時間管理不佳，績效偏弱！時間是每個人一生中所擁有的資源中，唯一最公平的，無論貴賤、貧...
講師：孫源哲咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：6H
陽光心態(tài)與情緒壓力管理主講人：閆紹彬老師一、課程背景094615在應對挑戰(zhàn)的過程中，我們的管理人員需要在壓力下，有能力識別和管理自己的情緒，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。需要在跨部門合作時或沖突中有更順暢的溝通，發(fā)揮個人影響力，促進目標的達成。依據(jù)我們對職場人士的調(diào)研結(jié)果，員工的典型情緒和情緒來源主要有：典型情緒：焦慮、憤怒、急躁、委屈、無力；情緒來源：-跨部門合作中...
講師：閆紹彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理-營養(yǎng)師篇 課時：12H
《情緒壓力管理》----如何更好地照顧自己？【課程背景】每個人在生活中都會有心情不好的時候，不是因為工作中的事情，就是因為家庭朋友之間的事情，而影響到我們的心情變得不好，當我們的心情不管是因為什么原因影響到變得不好時，我們該如何處理呢？【課程收益】掌握處理情緒壓力技巧，學會防癌保健操，領悟情緒壓力管理真諦，提高員工歸屬感，提升企業(yè)綜合競爭力?！菊n程對象】各層...
講師：魯藝咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：12H
《情緒壓力管理》【課程大綱】在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情...
講師：魯藝咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng) 課時：3H
情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時）一、情緒的來源互動練習：引發(fā)情緒的小游戲自我認知：了解自己的感覺二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么工具：壓力管理技巧三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時）一、人際關(guān)系減壓案例：銀行柜臺前客戶情緒激動如何...
講師：劉艷萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理 課時：2H
情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時）一、情緒的來源互動練習：引發(fā)情緒的小游戲自我認知：了解自己的感覺二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時）一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習...
講師：劉艷萍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力處理》課程大綱 課時：12H
《情緒壓力管理》【課程背景】憤怒，焦慮，抑郁……各種負面情緒在當今生活中會不可避免的出現(xiàn)，不能夠用合理的方式應對這些情緒，輕則影響生活質(zhì)量，損害身體健康，破壞人際關(guān)系；重則危及生命。如何應對負面情緒，如何合理梳理負面情緒，是現(xiàn)代職場人所必須的職業(yè)技能。焦慮問題已經(jīng)成為社會型問題，困擾大多數(shù)國人。抑郁，放任其發(fā)展，后果將不堪設想。憤怒，傷人害己，得不償失。社會...
講師：王超咨詢電話：010-82593357下載需求表
《擁抱情緒 陽光心態(tài)-情緒壓力管理三部曲》 課時：12H
擁抱情緒陽光心態(tài)——情緒壓力管理三部曲課程背景：隨著工作節(jié)奏越來越快，越來越多職場精力面臨過度情緒壓力的困擾，抑郁癥也在白領階層有增加的趨勢；在職場的人際關(guān)系中，情緒是很重要的因素；但過去，我們對情緒有很多誤解，認為某些情緒是負能量，然后就不斷去壓抑和否認它。本課程從專業(yè)的心理學角度切入情緒認知和管理，帶您全新認知情緒的作用，幫助您提升情緒的覺察力，從而更好...
講師：黃盛青咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理體驗工作坊》 課時：12H
情緒壓力管理體驗工作坊課程目標：通過學習本課程，學員將能夠從心理學角度——?了解和認識情緒壓力及其作用，消除對情緒壓力的誤解；?學習正確化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾；?善于利用情緒壓力，請情緒壓力轉(zhuǎn)化為自我成長的動力；?提升自我覺察能力，增加自我和他人的覺察，消除差異，促進團隊合作。課程時間：2天授課形式：理論講授、小組討論、活動體驗、案例...
講師：黃盛青咨詢電話：010-82593357下載需求表
《有效情緒壓力管理，打造高績效團隊》 課時：12H
有效情緒壓力管理，打造高績效團隊課程背景：我們所處的時代，是壓力時代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。對員工——面對消極情緒無法自處和調(diào)節(jié)，都會嚴重影響員工的身心健康、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟問題，讓員工在生活、工作中失去動力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作以及人際關(guān)系；對管理者——良好的情緒壓力管理能力，讓管理者在面...
講師：俞文顯咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時課程背景：面對當今社會的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)出的紛繁復雜，每個人都會在生活、工作、學習的過程中遇到種種的不如意。也許你這個月的業(yè)績不夠理想，而遭到了主管的嚴厲批評；也許你今天接到了孩子的老師給你打來的電話，訴說你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長時間的照顧；也許，你想買房，但...
