情緒壓力課程體系
講：婚姻的本質(zhì)及美滿(mǎn)婚姻應(yīng)具備的條件 互動(dòng)游戲：全體學(xué)員伸出雙手，在老師的帶領(lǐng)下，跟著老師的口令，有節(jié)奏的一起做拍手操; 一二、一二三、一二三四五六七，一遍之后，分組進(jìn)行比賽，評(píng)出拍得聲音響亮，節(jié)奏整齊的為名; 在講授中，老師引領(lǐng)全體學(xué)員大聲朗讀《結(jié)婚宣誓詞》展示《結(jié)婚證》。 第二講：家庭的本質(zhì)及健康家庭的基本特征 健康家庭的“五大特征” 第...
講師：錢(qián)慶濤咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
一、認(rèn)識(shí)壓力 1、對(duì)壓力的定義，對(duì)壓力的反應(yīng) 2、發(fā)現(xiàn)壓力的稅級(jí)的方面 3、分析壓力的起因 4、壓力是如何導(dǎo)致壓迫的 5、認(rèn)識(shí)壓迫 6、提高抗壓迫的能力 二、做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備 1、理解，限制和清除煩惱 2、接受不可避免的事實(shí) 3、建立自己的支持系統(tǒng) 4、保持做事和生活井然序 5、提高管理時(shí)廁的能力 6、鍛練身體以增強(qiáng)適應(yīng)性 ...
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前言：自我認(rèn)知◆小測(cè)試：自我評(píng)估◆自我認(rèn)知的精髓◆佛洛依德的理論：潛意識(shí)、前意識(shí)、意識(shí)◆人類(lèi)的本能分析：本我、自我、超我◆互動(dòng)：自我認(rèn)知畫(huà)像◆自我認(rèn)知的轉(zhuǎn)變◆體驗(yàn)：感受轉(zhuǎn)變部分：認(rèn)識(shí)壓力◆小測(cè)試——清晨的煩惱◆互動(dòng)：寫(xiě)出你的煩惱-1◆什么是壓力？◆壓力源的種類(lèi)◆常見(jiàn)的壓力源◆壓力的種類(lèi)◆壓力的征兆——生理信號(hào)◆壓力的征兆——心理信號(hào)◆壓力的征兆——情緒信號(hào)◆...
講師：魯念咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
?。ㄒ唬┧徒o自己好的禮物 好的美麗時(shí)光 尋求一生 開(kāi)啟女人幸福之門(mén) 五行快樂(lè) 寫(xiě)給自己的座右銘三注能量 ?。ǘ?ài)戴自己花開(kāi)的季節(jié) 變幻的時(shí)代趨勢(shì) 裝顏俱進(jìn) 精致的生活品位 美麗登級(jí) 對(duì)位更好的自我 個(gè)性女人 （三）修煉自己永恒的魅力 修養(yǎng)綻放的花朵 儀態(tài)萬(wàn)方 豐采凝聚的智慧 溫潤(rùn)溝通 魅力一生的...
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一、開(kāi)班、破冰 ü班主任/助教開(kāi)班 ü培訓(xùn)組織者/公司高層宣導(dǎo) ü講師介紹 ü破冰活動(dòng) 二、團(tuán)隊(duì)組建 ü分組活動(dòng) ü獎(jiǎng)懲措施 ü培訓(xùn)公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學(xué)會(huì)科學(xué)管理 實(shí)操篇 一、了解情緒的工作模式 1、生物層面——自然特征 2、心理層面——你的直接感受 3、行為層面——你的直接行為 4、社會(huì)影響層面——所...
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一、問(wèn)題的提出 1.大學(xué)校園的流行語(yǔ)——郁悶 2.自殺——不該發(fā)生的悲劇 3.生存環(huán)境影響 二、倡導(dǎo)陽(yáng)光教育——緩解心理壓力 1.緩解心理壓力三步曲 2.閉口傾聽(tīng)法 3.角色交換法 4.適當(dāng)宣泄法 5.情感釋放法 三、培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài) 培養(yǎng)良好的情緒修養(yǎng) 加強(qiáng)人際溝通 培養(yǎng)幽默感 培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)情緒 培養(yǎng)愛(ài)心 培養(yǎng)寬容豁達(dá)的胸懷 ...
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情緒是什么？揭開(kāi)情緒的神秘面紗 ü情緒認(rèn)知 情緒＝EQ嗎 什么是情緒 快樂(lè)、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式 心境、激情、應(yīng)激——情緒的三種狀態(tài) ü情緒的自我覺(jué)察 ü情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 ü情緒的四大功能 情緒是激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī) 情緒是心理活動(dòng)的組織者 情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑 情緒是通訊交流的重要手段 ü影響個(gè)體情緒...
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陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理課程背景：以陽(yáng)光積極的心態(tài)，正確的處理好工作與生活中的各種壓力與情緒問(wèn)題，直接提高職場(chǎng)人士的工作績(jī)效與職業(yè)健康發(fā)展。反之，可能會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)人士壓力過(guò)大，情緒低落，影響到工作與生活，甚至產(chǎn)生負(fù)面影響。做好職場(chǎng)人士的心態(tài)培養(yǎng)，壓力與情緒管理，極為重要高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“工作快樂(lè)，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”在現(xiàn)實(shí)生活中，總看到他人的...
講師：李椿雨咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《銀行陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
《銀行陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國(guó)際催眠治療師、心理咨詢(xún)師張朝強(qiáng)【課程時(shí)間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實(shí)際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓(xùn)的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂(lè)+互動(dòng)體驗(yàn)+練習(xí)+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學(xué)，而是寓教于樂(lè)，形式豐富，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)，練習(xí)強(qiáng)化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強(qiáng)咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》課程大綱----高效營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)教練張朝強(qiáng)老師【課程時(shí)間】：2天【課程大綱】：導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問(wèn)題？每人提一兩個(gè)問(wèn)題，老師將這些問(wèn)題作為案例在整個(gè)課程中巧妙地穿插，分析。第一章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀(guān)看、案例分析）為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引...
講師：張朝強(qiáng)咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程大綱【課程背景】世衛(wèi)組織稱(chēng)工作壓力是“世界范圍的流行病”，國(guó)際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)企業(yè)員工最嚴(yán)重的健康問(wèn)題”。媒體報(bào)道，每年我國(guó)有225萬(wàn)人自殺，約200萬(wàn)人自殺未遂，同時(shí)，自殺已成為我國(guó)15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。由此可見(jiàn)，情緒壓力管理已成為21世紀(jì)企業(yè)管理最為迫切的課題之一?！菊n程說(shuō)明】一...
講師：鐘廷揮咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
n導(dǎo)入狐貍與葡萄的故事n模塊一：安全心理學(xué)概述–基本概念-心理學(xué)-安全心理學(xué)–安全心理學(xué)研究對(duì)象–互動(dòng)：為什么要學(xué)安全心理學(xué)–安全心理學(xué)的理論基礎(chǔ)–人的心理現(xiàn)象–心理現(xiàn)象的產(chǎn)生–人的行為模式---SOR循環(huán)–安全心理學(xué)的作用–安全心理學(xué)的意義n模塊二：感、知覺(jué)對(duì)安全的影響–感覺(jué)與安全-感覺(jué)定義-案例：沈陽(yáng)怪坡現(xiàn)象–知覺(jué)與安全-知覺(jué)定義-知覺(jué)的整體性-知覺(jué)的選...
講師：李駿勇咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
一、什么是情緒； 1、情緒的定義 2、情緒的性質(zhì)與表達(dá) 3、手勢(shì)與情緒 4、情緒產(chǎn)生的物質(zhì)甚礎(chǔ) 5、情緒的興奮抵制效應(yīng) 二、情緒的種類(lèi)，常見(jiàn)的情緒問(wèn)題； 8種基本的情緒 三、情緒與自我管理十步； 1、自我管理從塑造積極心態(tài)開(kāi)始 2、自律是自我管理成功的關(guān)鍵 3、為自己設(shè)定奮斗目標(biāo)； 4、不怕困難 5、永遠(yuǎn)保持信心； 6、保持好...
講師：鐘廷揮咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
銷(xiāo)售人員的陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
課程大綱：部分銷(xiāo)售心態(tài)的重要性n心態(tài)與能力決定銷(xiāo)售的成與敗n平衡好心態(tài)與情緒是成功銷(xiāo)售的步n銷(xiāo)售成功的80％來(lái)自心態(tài)n以健康的心態(tài)摒棄消極的心態(tài)，以積極的心態(tài)去做銷(xiāo)售n心態(tài)決定銷(xiāo)售業(yè)績(jī)第二部分影響銷(xiāo)售業(yè)績(jī)的七大不良心態(tài)n害怕拒絕，為自己尋找退縮的理由n在客戶(hù)面前低三下四，過(guò)于謙卑n滿(mǎn)足于已有的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，不思進(jìn)取n經(jīng)常抱怨市場(chǎng)不景氣，從不反思自己n欠缺必勝的競(jìng)...
講師：李俊咨詢(xún)電話(huà)：010-82593357下載需求表
導(dǎo)言、關(guān)于學(xué)習(xí)的效率及學(xué)習(xí)方法分析頭腦風(fēng)暴：您碰到哪些關(guān)于心態(tài)、情緒、壓力等問(wèn)題？每人提一兩個(gè)問(wèn)題，老師將這些問(wèn)題作為案例在整個(gè)課程中巧妙地穿插，分析。章、關(guān)于學(xué)習(xí)（講述、頭腦風(fēng)暴、模擬演練、錄像觀(guān)看、案例分析）一、為什么學(xué)比學(xué)什么和怎樣學(xué)重要100倍。引導(dǎo)學(xué)員學(xué)習(xí)好收獲大是自己，引申到工作中，把工作做好收獲大是自己，把工作當(dāng)成是自己的工作去做。二、如何才能...
