情緒與壓力管理 周益安老師

一、情緒的根源1、生活中的情緒現(xiàn)象與后果2、情緒的焦點(diǎn)3、情緒的根源二、負(fù)面情緒與壓力1、導(dǎo)致負(fù)面情緒的觀念2、負(fù)面情緒的表現(xiàn)方式3、壓力的出現(xiàn)時(shí)間與方式4、負(fù)面情緒的處理方式三、情緒與壓力的管理1、目標(biāo)管理行為心態(tài)2、正面的思維模式訓(xùn)練3、情緒的自我管理機(jī)制4、情緒的自我溝通技巧四、情緒管理在團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用1、建立發(fā)泄機(jī)制2、建立肯定與激勵(lì)的文化3、判斷與引...

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《情緒和壓力管理》   課時(shí)：6H

《情緒和壓力管理》主講：曹愛子老師【課程背景】人們面對(duì)越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題；據(jù)權(quán)威估算，在美國，企業(yè)員工因壓力造成的經(jīng)濟(jì)損失每年超過1500億美元，主要源自員工經(jīng)常的曠工曠職、崗位倦怠、心不在焉而導(dǎo)致服務(wù)生產(chǎn)縮減。在英國，多達(dá)60的曠工曠職和每年高達(dá)300億英鎊的工業(yè)損失被確信由與壓力有...

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