養(yǎng)生課程體系
課程大綱第一章女性的生命周期管理一、女性的各個(gè)人生階段1.兒童期--腎氣是關(guān)鍵2.青年期--“溫度”決定美麗3.中年期--養(yǎng)血，迫在眉睫4.老年期--永遠(yuǎn)記住一句話：女人是水做的【養(yǎng)生智慧】女人若要年輕，養(yǎng)生須趁早二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的女子生命周期1.女性的49年該如何度過(guò)2.道關(guān)口：14歲3.第二道關(guān)口：35歲4.第三道關(guān)口：49歲【養(yǎng)生智慧】早早地預(yù)防更年...
講師：張?jiān)葡?/a>咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、陰陽(yáng)平衡的人健康—《黃帝內(nèi)經(jīng)》二、春季養(yǎng)生1、春季養(yǎng)生方法—衣1)“春捂”衣著2、春季養(yǎng)生方法—食1)養(yǎng)肝為先2)增甘少酸3).多吃蔬菜3、春季養(yǎng)生方法—住1)室內(nèi)一般污染:2)室內(nèi)放射性污染4、春季養(yǎng)生方法—行1)春練六不宜2)保護(hù)我們的后天之本—脾胃3)治療胃下垂的特效艾灸法—三穴齊攻5、夏天怎么養(yǎng)長(zhǎng)—《黃帝內(nèi)經(jīng)》三、夏季養(yǎng)生1、夏季養(yǎng)生—衣2、夏季...
講師：夏家美咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、關(guān)于禪悟大方便法1、為何要悟，人生要悟個(gè)什么？2、何為禪？3、古今圣賢為智慧方便法——系統(tǒng)禪悟法二、養(yǎng)生之機(jī)——現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)與社會(huì)壓抑1、何為心態(tài)？2、現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)省觀（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂(lè)…）3、何為壓抑？4、壓抑是如何生成的？5、關(guān)于生氣之生病原理6、釋放壓力的八大法則三、養(yǎng)生之本——生命的道統(tǒng)體系1、何為道？2、何為道通？3、何為生...
講師：劉碩斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢(mèng)境分析3、睡眠對(duì)人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見(jiàn)表現(xiàn)2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的根本原因四、睡眠與心理壓力1、心理壓力與大腦皮層的關(guān)系2、各類減壓方法五、睡眠與環(huán)境1、臥室的光線與房間顏色2、床的軟硬程度與朝向3、枕頭的選擇六、睡眠各時(shí)段分析1、21:00-23:00睡眠時(shí)段分析2、23:00-1:00睡眠時(shí)...
講師：楊新苗咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分健康膳食一、飲食養(yǎng)生概述1、中華飲食養(yǎng)生的悠久歷史2、藥食同源的內(nèi)涵二、食物的性味歸經(jīng)1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫?zé)嵝允澄锓治龈鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)分析合理選擇寒涼性與溫?zé)嵝允澄锏姆椒?、食物的歸經(jīng)三、中醫(yī)五行的食療運(yùn)用1、五色食物紅色益心食物列舉與功效黃色益脾食物列舉與功效青色益肝食物列舉與功效白色益肺食物列舉與功效黑色益腎食物列舉與功效2、五味食物苦...
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修身篇修煉出健康完美女人一、天下即人生二、健康養(yǎng)生守則--維多利亞宣言三、揭開(kāi)武則天、楊貴妃、慈禧、宋慶齡的養(yǎng)生秘笈1、不同的年齡,不同的體質(zhì)的養(yǎng)生方案2、不同的生理及心理調(diào)理方法四、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言五、蘇東坡放屁過(guò)江的故事六、明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法七、運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是女人永遠(yuǎn)的家1、專為女性量身定...
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課程大綱/要點(diǎn)：講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅身心,祛病解憂之瑜伽笑療法釋放壓力的笑療功,改善情緒的笑療...
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課程大綱/要點(diǎn)：篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則3、春天如何養(yǎng)生4、夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5、秋季如何養(yǎng)收6、冬季如何養(yǎng)藏7、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9、你到底要養(yǎng)什么10、每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、...
講師：王玨咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：概論:1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵3.中老年健康誰(shuí)做主:的醫(yī)生是自己篇:簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)望診識(shí)病----"七觀”1.觀面診知健康2.觀手診知健康3.觀舌診知健康4.觀臍象知健康5.觀青筋知健康6.觀脊柱知健康7.觀斑,麻,痘,疹知健康第二篇:中年人十大常見(jiàn)疾病的預(yù)防與保健1、中年人健康的四大敵--...
講師：王玨咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、關(guān)于“禪”1、什么是禪？2、關(guān)于禪悟、參悟的方法※（以公案故事引入，直接契入禪學(xué)妙理；并重點(diǎn)介紹現(xiàn)代社會(huì)禪悟智慧可依持的具體入門(mén)方法，從起疑猜、參問(wèn)到明理、參悟，直至禪悟境界，幫助學(xué)員直接領(lǐng)悟高效解決人生事業(yè)問(wèn)題的智慧。）二、關(guān)于“靜”1、什么是靜？2、為什么要靜？※（以破文字相法直接透入宇宙人生的清靜本源，從心性和身命闡釋靜對(duì)于養(yǎng)生的重要意義，及修為指...
講師：劉碩斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
導(dǎo)言：放眼望去，如今的生態(tài)環(huán)境，空氣污染、水污染、食物污染，急性疾病爆發(fā)傳染、慢性疾病纏綿難愈，人類生存的凈土已難尋覓！認(rèn)真經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生，可防御時(shí)光小偷偷走健康和美麗；否則，早衰與病痛能讓時(shí)光小偷在你毫無(wú)知覺(jué)之下，偷走你的時(shí)間、金錢(qián)、健康、美麗，甚至生命！章為何要養(yǎng)生一、討論：何為養(yǎng)生？二、辯論：為何要養(yǎng)生？1.分兩組，各組選一名主辯和兩名副辯2.分主題：根據(jù)抓...
講師：陳瀅妃咨詢電話：010-82593357下載需求表
講：掌握生命的密碼，讀懂自己的身體1、觀大魚(yú)際知心臟健康2、觀青筋知肝臟健康3、觀三斑知婦科健康4、觀中指知血壓健康5、觀上胸椎知乳腺健康6、觀舌診知血糖健康7、觀勞宮知脾胃健康8、觀生命線知腎臟健康9、觀生殖區(qū)知孕育健康第二講：女性常見(jiàn)慢性疾病預(yù)防1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病-------頸肩腰勞損癥3、...
講師：王玨咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、季節(jié)的含義季節(jié)交替與節(jié)氣交替對(duì)人體健康的影響二、時(shí)間養(yǎng)生的概念和意義三、春季養(yǎng)生1、春季季節(jié)特點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于春季季節(jié)特點(diǎn)的描述立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六節(jié)氣特點(diǎn)2、春季飲食養(yǎng)生方案春季盛產(chǎn)的水果與蔬菜春季養(yǎng)生食譜列舉不適合春季季節(jié)特點(diǎn)的食物3、春季五臟重點(diǎn)保養(yǎng)方案春季養(yǎng)肝佳時(shí)機(jī)現(xiàn)代社會(huì)各類傷害肝臟的因素對(duì)于降肝火的誤區(qū)保肝護(hù)肝食物情緒與肝...
講師：楊新苗咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、中醫(yī)五行理論概述五行的基本概念和實(shí)際應(yīng)用意義二、五臟六腑與五行五臟的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義六腑的基本功能及與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、養(yǎng)生指導(dǎo)意義三、五色與五行五色與五行的對(duì)應(yīng)關(guān)系、五行面診應(yīng)用及養(yǎng)生指導(dǎo)意義紅色益心食物簡(jiǎn)介青色益肝食物簡(jiǎn)介黃色益脾食物簡(jiǎn)介白色益肺食物簡(jiǎn)介黑色益腎食物簡(jiǎn)介四、五官與五行心開(kāi)竅于舌，舌判斷心臟功能的方法肝開(kāi)竅于目，目...
講師：楊新苗咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：篇：是什么影響了職場(chǎng)人士的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志第二篇：哪些些職業(yè)病殺手危害著職場(chǎng)族？1、引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病-------頸肩腰勞損癥3、心腦血管的隱形殺手--------肥胖癥4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥5、...
