壓力Bye Bye-職業(yè)治療師及(ppt)
 是一種與生俱來的發(fā)展障礙，主因在于腦部受到損傷
 在與人溝通及建立人際關(guān)系時(shí)往往出現(xiàn)困難
 大部份患者兼有智障
特征
 溝通能力障礙
 語言發(fā)展比較緩慢或甚至沒有語言
 未能使用語言與人溝通
 多自言自語/鸚鵡般說話
 只顧講，不顧聽
 重復(fù)和機(jī)械化的語言
特征
2. 社交能力薄弱
 不喜歡與人接觸，少主動(dòng)與人交往
 不容易明白他人，和別人交朋友
 不恰當(dāng)?shù)纳缃恍袨?，令人尷?
特征
 重復(fù)性及狹隘的活動(dòng)/興趣
 過份沈迷某些活動(dòng)
 非常固執(zhí)
特征
 其它情緒/行為問題
 會(huì)有情緒異常的表現(xiàn)，大笑，大哭或大叫
 重復(fù)搖動(dòng)身體某些部份
 對(duì)聲音，光 ……等有異常的感官反應(yīng)，如驚，大叫……
 行為問題，如過度活躍，專注力弱，自我傷害等……
家長(zhǎng)所面對(duì)的損失
 「健康兒」希望的幻滅
 損失為突發(fā)和不可預(yù)測(cè)的
 損失亦有預(yù)期性 – 患者的情況會(huì)有改善，但未必能夠過正常，獨(dú)立或自主的生活
損失所引致的哀傷及其過程(McIlwraith)
 過程獨(dú)特，個(gè)別和主觀
 過程亦會(huì)循環(huán)，及有重迭性及鍾擺性
 所需的時(shí)間亦因個(gè)人而異，可持續(xù)數(shù)年，甚至一生之久
損失/哀傷帶來壓力
壓力﹕力不能勝，即
「頂唔順」，負(fù)荷過重，爆煲
壓力的來源
 個(gè)人方面
 內(nèi)疚感
 自責(zé)
 不能接事實(shí)
 延誤治療和訓(xùn)練
 不斷訪尋名醫(yī)/更換訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
壓力的來源
 家庭方面
 和丈夫/奶奶所產(chǎn)生的沖突和矛盾
 在自閉癥人士的問題上
 在教養(yǎng)/訓(xùn)練方法上
 在管教其它子女的失衡
壓力的來源
 社會(huì)方面
 對(duì)自閉癥人士的誤解和排斥
 資源(教育，日間照顧，工作訓(xùn)練和住宿服務(wù)等)仍有不足

 長(zhǎng)期照顧帶來在身、心、靈方面的重?fù)?dān)
 其它﹕日常生活及經(jīng)濟(jì)方面等的轉(zhuǎn)變
壓力的影響
 思想層面
 注意力不集中
 記憶力衰退
 反應(yīng)緩慢
 容易犯錯(cuò)
 思想混亂
壓力的影響
 情緒層面
 身心張力增加
 易有身體不適
 性格轉(zhuǎn)變/問題
 抑郁及無助感
 缺乏自信
壓力的影響
 行為層面
 個(gè)人興趣/熱誠(chéng)減退
 易感疲乏
 失眠
 食欲不振
 易發(fā)怒，遷怒他人，責(zé)打孩子
 濫用藥物，酒精，咖啡
 萌生自殺念頭
壓力的管理
基本原則
 原意承擔(dān)責(zé)任，作自己壓力的有效管理者
 能醒覺壓力對(duì)個(gè)人的影響
 轉(zhuǎn)變帶來壓力，能否將壓力動(dòng)力，將危機(jī)轉(zhuǎn)機(jī)，視乎對(duì)壓力的觀感/評(píng)估，并不是事件的本身
壓力的管理
壓力的管理方法
 理性思考的方法

 情緒的抒發(fā)
 接納情緒為正常，自然，有需要及在生活中具建設(shè)性
 理性思考有助將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變?yōu)檎媲榫w
 容讓個(gè)人體驗(yàn)及表達(dá)情緒，如忿怒、懼怕、抑郁、哭泣、喜悅等 ，減輕壓抑
 參與社交活動(dòng)，與人接觸

 肌肉松弛法
 緊張使肌肉繃緊
 放松身體的肌肉可幫助消除緊張
 有系統(tǒng)地收緊及放松身體各部份的肌肉
 學(xué)習(xí)注意收緊及放松的感受
壓力的管理方法
 意念松弛法(白日夢(mèng))
 借著舒適的音樂，透過想象
 使思想抽離現(xiàn)實(shí)，進(jìn)入一個(gè)輕松的處境
 暫時(shí)拋開一切憂慮及煩擾

壓力的管理方法
 參與適量運(yùn)動(dòng)
 增強(qiáng)血液循環(huán)，心肺功能
 有助減少疲勞
 有助良好的睡眠
 減少緊張及憂郁的情緒
壓力的管理方法
 增強(qiáng)社交支持系統(tǒng)
 有效舒緩壓力的方法
 學(xué)習(xí)有效處理壓力者的榜樣
 分享經(jīng)驗(yàn)，信息，知識(shí)或有關(guān)資源，增強(qiáng)解決問題的能力
 有助爭(zhēng)取有關(guān)的權(quán)利/資源和影響有關(guān)政策
 提高個(gè)人的安全感和自我形象/信心
壓力的管理方法
 尋索靈性的意義
 靈性不一定狹隘地指某一宗教，乃在指向?qū)に骼Э嗵幘车囊饬x，從而釋放自己
 問題不在于自閉癥人士的出現(xiàn)，而在于他/她對(duì)我/我的家庭所產(chǎn)生的正面意義
 會(huì)帶給我們心靈的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)，和力量去改變現(xiàn)況，成為個(gè)人及家庭共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
壓力的管理方法
 善待自己
 學(xué)習(xí)寬恕及原諒自己
 照顧自己的需要，吃，喝，玩，樂，行街，買衫，打扮，增進(jìn)夫妻/子女/朋友等的關(guān)系
 父母要先站起來，孩子才能站起來，也才能和有關(guān)的醫(yī)護(hù)/訓(xùn)練者合作，共同幫助孩子
一些家長(zhǎng)的心聲
 在聽到自己的子女患有自閉癥時(shí)
林太﹕「腦袋轟轟隆隆，好像爆炸」
李太﹕「好像是世界末日 」
吳生﹕「我真的想掐死他，免得他拖累
全家」
陳太﹕「我自己做錯(cuò)什么，竟然受到如
此的結(jié)果」
一些家長(zhǎng)的心聲
 在面對(duì)面實(shí)后
劉太﹕「不要自己悶在家里自憐自艾，越不敢 走就會(huì)越鉆牛角尖， 想不開」
張?zhí)s「多和醫(yī)護(hù)人員，老師等配合，使我更 有信心和盼望」
陳太 ﹕「切忌把自己孤立了，以為自己是世上 唯一的受苦者」
黃太 ﹕「多和其它家長(zhǎng)聯(lián)系，互相扶持，互相 幫助，彼此分享，對(duì)心理有很大的幫 助」
張生﹕「基督教信仰令我心中充滿感恩和喜樂， 知道孩子不屬于我們，是屬神的，是神 暫時(shí)托養(yǎng)我們家的，便不再生氣， 不再 打他」
總結(jié)
 管理壓力，從自己做起
 方法在于使你走出困境，困境而并非絕境
 壓力可以成為你不斷向前的動(dòng)力

在此祝福所有
有信心，有盼望，有愛心
的家長(zhǎng)

基督教聯(lián)合醫(yī)院


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