壓力管理課程體系
職場幸福力提升《情商修煉與壓力管理》培訓方案 課時：3H
職場幸福力提升《情商修煉與壓力管理》培訓建議實施方案主講：朱美林▋課程背景：中國人壽統(tǒng)計2017年國人疾病數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)中顯示：統(tǒng)計18到60歲成年人身上最常見的健康問題發(fā)現(xiàn)，膽囊炎排第一位，胃炎排第二位。醫(yī)生表示，膽囊炎與胃炎的形成與成年人大多肩負著重大的生活壓力和工作壓力。同時，慢性壓力還會引發(fā)腸胃的各種癥狀和綜合癥。數(shù)據(jù)顯示，上消化系統(tǒng)疾病預警率達到了25....
講師：朱美林咨詢電話：010-82593357下載需求表
找到幸福之源《職場壓力管理與陽光心態(tài)》培訓實施方案主講人：朱美林▋課程背景：在這個工作節(jié)奏越來越快的時代，壓力已經(jīng)成為了全球性的流行病，壓力過大或者過小都會對我們的職業(yè)生涯造成影響，甚至導致職場績效的下降，因此職場人的壓力管理成了管理者聚焦的必修課。我們每天都處于壓力中，甚至特定時點會處于幾近崩潰的狀態(tài)，在沒有時間鍛煉、按摩、娛樂，更不知道該如何開始冥想的情...
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《心理學與情緒壓力管理》0.5天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃...
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《心理學與情緒壓力管理》全天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂...
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《時間管理與情緒壓力管理》課程大綱—— 課時：6H
《職場綜合能力提升訓練-時間管理、情緒壓力管理》定制課程大綱【培訓時間】：1天【培訓對象】：適用于中基層管理者【課程背景】：員工作為一個企業(yè)最核心、最具競爭力的組成部分，是企業(yè)發(fā)展、騰飛的關鍵性因素。因此，企業(yè)是否擁有高素質(zhì)的員工，直接關系著企業(yè)的成敗榮辱。企業(yè)員工職場技能綜合訓練課程講從時間管理、目標管理、計劃管理、總結撰寫、高效匯報等多個方面，提升員工職...
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《情緒壓力管理》半天課程大綱—— 課時：6H
萬盛蘭老師《情緒壓力管理》課程大綱【培訓時間】：0.5天【培訓對象】：適用于職場新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員【培訓方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓、角色扮演、互動交流等使培訓效果達到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責任感不強、執(zhí)行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
“大事件”下的情緒與壓力管理CathyHan【課程對象】：企業(yè)中高層管理者/教育者/父母【課程時間】1天(6H)【課程簡介】：生活對我們的挑戰(zhàn)從來都沒有停止過，從呱呱墜地、蹣跚學步、三尺童蒙念書識字考試競爭交友決裂，升學畢業(yè)就業(yè)，結婚生子，生離死別，社會動蕩等各種大事，每一次大事發(fā)生，我們的心理都會承受巨大壓力，經(jīng)歷眾多情緒喚起，一旦刺激過多，反應過度，時間...
講師：李巖偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、情緒覺察與管理1.認識自己的情緒2.情緒覺察的方法3.情緒覺察練習4.妥善管理情緒的方法5.易受壓力影響的特質(zhì)單元效益：正確認識并有效管理自身情緒二、壓力的面對與克服1.認識壓力來源2.企業(yè)中常見的壓力探討3.如何檢驗壓力--是壓力還是挑戰(zhàn)？4.面對壓力常見的行為反應5.面對壓力的正確心態(tài)單元效益：認識壓力來源，并學習以正確心態(tài)面對三、如何轉(zhuǎn)化負面情緒與...
講師：彭小東咨詢電話：010-82593357下載需求表
職場情緒與壓力管理 課時：6H
職場情緒與壓力管理訓練營課程介紹在競爭激烈的時代，企業(yè)主管承擔部門目標績效達成的責任與壓力。而人都有情緒，情緒不只影響生活質(zhì)量，更影響工作質(zhì)量、效率和表現(xiàn)。情緒與壓力管理已是21世紀重要的話題。當情緒與壓力來臨時學習以正確的態(tài)度面對它，處理它，有助于自我心智的成長和壓力的抒解。透過本課程學習如何面對壓力，并轉(zhuǎn)化負面情緒，以正面的態(tài)度來面對挑戰(zhàn)，解決問題！課程...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》主講：劉尋老師【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導致焦慮、抑郁、工作效率下...
講師：劉尋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《打破壓力桎梏，創(chuàng)新突圍升級—管理者的壓力管理與ACT創(chuàng)新思維實訓課》（中高管定制1天版）主講：劉尋老師【課程背景】在日益復雜多變的商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)不再僅依賴技術能力或市場策略來取得成功。團隊之間的人際互動、合作和情緒勞動和創(chuàng)新思維在實現(xiàn)卓越業(yè)績中扮演著至關重要的角色。您的團隊是否陷入以下困境：面對工期壓力，團隊重復“按老方法趕工”，明知裝配式建造可提效卻不...
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《打破壓力桎梏，展現(xiàn)陽光自我—塑造陽光心態(tài)與職場情緒壓力管理》導師：劉尋【課程背景】你是否經(jīng)歷過工作中的情緒波動、壓力過大，甚至影響到了你的生活和工作表現(xiàn)？你是否渴望擁有一種陽光心態(tài)，能夠應對挑戰(zhàn)、保持積極情緒，并有效管理工作和生活中的壓力？在快節(jié)奏的現(xiàn)代工作環(huán)境中，人們面臨著來自工作、家庭、社交等方面的壓力。長期累積的壓力可能導致焦慮、抑郁、工作效率下降甚...
講師：劉尋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《開啟陽光心態(tài)，提升職業(yè)素養(yǎng)——NLP驅(qū)動的情緒與壓力管理》導師：劉尋【課程背景】在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場環(huán)境中，員工面臨著不斷增長的壓力和挑戰(zhàn)。這不僅影響他們的工作效率，還可能對他們的心理健康產(chǎn)生負面影響。在這樣的背景下，個人內(nèi)在成長、心智成熟和人格發(fā)展變得至關重要。然而，許多職場人士缺乏有效的情緒管理技巧和壓力應對策略。這導致了工作動力的下降、人際關系的緊張和...
講師：劉尋咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》2天 課時：12H
《情緒與壓力管理》主講:劉欣【課程簡述】職場中，很多崗位難免產(chǎn)生職業(yè)倦怠感及職場壓力。尤其當組織中出現(xiàn)危機事件，員工容易陷入恐慌并將其負面影響力擴大。如何做好每個關鍵崗位人員的情緒疏導和壓力管理，以及培養(yǎng)管理人員學會輿情管理策略，這在組織正常運行管理中都是必備的。情緒，本無好壞之分，同時也是我們生而為人的重要標志。只有情緒本身并不會構成壓力，但是如果情緒管理...
講師：劉欣咨詢電話：010-82593357下載需求表
職業(yè)化：《情緒和壓力管理》（6小時） 課時：6H
《情緒和壓力管理》培訓師:馮頌陽23年培訓經(jīng)驗/復旦大學經(jīng)濟法學士/《哈佛商業(yè)評論》博主/專著四本職業(yè)經(jīng)歷：農(nóng)夫山泉(快消)養(yǎng)生堂(保健)法國達能(食品)法國嬌蘭(美妝)德國黛安芬(服裝)擅長：領導力/管理技能/職業(yè)化/溝通與性格分析時長：1天（6小時/天）人數(shù)：不超過60人效果最佳，6-8人/組為宜形式:理論講解/實例解析/提問互動/角色扮演/教練引導/分...
