情緒壓力課程體系
課程導(dǎo)入：社會(huì)事件反映出哪些必然性與偶然性一、什么是情緒？什么是壓力？l你煩惱嗎？l什么是情緒？什么是壓力？l現(xiàn)實(shí)的情緒壓力主要來源二、為什么會(huì)有情緒壓力l情緒案例l壓力案例1：我的領(lǐng)導(dǎo)為什么老跟我過不去l壓力案例2：這事我從來沒干過l沒有煩惱會(huì)怎么樣l該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力三、管理情緒釋放壓力l了解你的壓力水平l身體反應(yīng)：l情緒反應(yīng)：l找到壓力源，認(rèn)識(shí)壓力...
講師：趙靜咨詢電話：010-82593357下載需求表
幸福體驗(yàn)課-職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
幸福體驗(yàn)課-職場(chǎng)情緒壓力管理您的工作壓力大嗎？您的情緒容易急躁，焦躁嗎？您整天奔忙于工作，感覺心力交瘁？本課程將幫助您：1.科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，并掌握應(yīng)對(duì)壓力的策略；2.探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；3.掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；4.自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；5.提升內(nèi)心能量，無論面對(duì)何種困境，均能輕松面對(duì)；...
講師：張心悅咨詢電話：010-82593357下載需求表
服務(wù)型員工情緒壓力管理 課時(shí)：6H
【課程特色】·標(biāo)本同治：處理問題與身心調(diào)節(jié)、改變思維與調(diào)整心態(tài)雙管齊下·十多個(gè)實(shí)用的情壓管理技巧，從容面對(duì)壓力·情緒、身體負(fù)面能量的真實(shí)釋放·體驗(yàn)式教學(xué)與藝術(shù)性表達(dá)帶來多層面的體驗(yàn)與領(lǐng)悟·激發(fā)員工的內(nèi)在動(dòng)力，創(chuàng)造性地思考與解決問題【課程收益】·找到壓力形成的源頭并清晰客戶的需要，從而減少內(nèi)在焦慮、外在矛盾與沖突；·掌握專業(yè)的情緒釋放技術(shù)，輕松應(yīng)對(duì)客戶的焦躁憤...
講師：劉彬咨詢電話：010-82593357下載需求表
新健康——心理三贏領(lǐng)導(dǎo)力 情緒壓力、身心健康、人際關(guān)系的整合 課時(shí)：12H
“新”健康——心理三贏領(lǐng)導(dǎo)力情緒壓力、身心健康、人際關(guān)系的整合課程背景課程老師在20年的銀行工作和10年個(gè)人咨詢案例中，看到許多管理者因?yàn)殚L期工作壓力與負(fù)面情緒累積而導(dǎo)致：身體出現(xiàn)健康問題（包括生理層面的疾病，情緒層面的焦慮、壓力、失眠等癥狀)、親子關(guān)系，家庭關(guān)系，人際關(guān)系的緊張，事業(yè)進(jìn)入瓶頸期難以突破、生命失去動(dòng)力和熱情，幸福感低等癥狀.......健康的...
講師：劉永瑜咨詢電話：010-82593357下載需求表
EAP情緒壓力管理 課時(shí)：12H
EAP情緒壓力管理課程背景以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。一些專家學(xué)者對(duì)成功人士的研究結(jié)果表明：情商作為一種非智力因素，對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功非常關(guān)鍵。100的成功=20的智商80情商。課...
講師：唐振偉咨詢電話：010-82593357下載需求表
自我平衡與情緒壓力管理 課時(shí)：12H
培訓(xùn)受眾:全部人員管理銷售工程研發(fā)課程收益:減輕壓力感，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；善用壓力感，提升自我內(nèi)在力量；幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內(nèi)在資源，提高學(xué)員的自信與自我價(jià)值；為學(xué)員形成自我減壓習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。課程大綱:由內(nèi)而外成就卓越”薩提亞2009年企業(yè)系列培訓(xùn)課程之一自我平衡與壓力管理工作坊提升內(nèi)在動(dòng)力，從容應(yīng)對(duì)壓力重要信念：問題本身不是問題，...
講師：蘇青咨詢電話：010-82593357下載需求表
與情緒壓力共舞 · 打造積極合一團(tuán)隊(duì) 課時(shí)：6H
《與情緒壓力共舞·打造積極合一團(tuán)隊(duì)》課程大綱課程背景內(nèi)卷的時(shí)代，每個(gè)人都背負(fù)了一定的壓力，很多人都在卷來卷去的浪潮中焦慮疲憊，情緒已經(jīng)成了這個(gè)時(shí)代最大的隱形殺手。在職場(chǎng)中如果員工無法理解與調(diào)節(jié)自己的情緒，都會(huì)嚴(yán)重影響身心健康、職場(chǎng)關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題，員工會(huì)在生活、工作中失去動(dòng)力，無法有更好的工作績效產(chǎn)出，擁有更好的合作。此培訓(xùn)課程會(huì)從根源幫助員工破解情...
講師：葉辰咨詢電話：010-82593357下載需求表
EQ之道-情緒壓力與陽光心態(tài) 課時(shí)：12H
《EQ之道——情緒壓力與陽光心態(tài)》主講：楊端祥三大維度，標(biāo)本兼治課程特色：由內(nèi)到外，由知到行，強(qiáng)烈的震撼，深刻的體驗(yàn)課程收益：強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力與激情適合對(duì)象：通用，各級(jí)各類職業(yè)人士授課形式：深厚的心理學(xué)、文學(xué)、教育學(xué)與管理學(xué)功底，結(jié)合NLP、教練技術(shù)、催眠、心理咨詢等專業(yè)手法，獨(dú)創(chuàng)“立...
講師：楊端詳咨詢電話：010-82593357下載需求表
與情緒壓力共舞 課時(shí)：3H
與情緒壓力共舞"與情緒壓力共舞"這個(gè)短語如同一場(chǎng)心靈的探戈，教會(huì)我們?nèi)绾卧谇榫w的波濤中優(yōu)雅地舞動(dòng)。情緒壓力，這個(gè)現(xiàn)代生活的?？?，可能來自工作的重壓、學(xué)業(yè)的挑戰(zhàn)、人際關(guān)系的糾葛，或是健康的困擾。長期的情緒壓力如同一把無形的刀，悄然侵蝕著我們的身心健康。因此，學(xué)會(huì)與情緒壓力共舞，成為我們生活中的必修課。以下是一些建議，幫助你在這場(chǎng)心靈的舞蹈中...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
高效能管理者-高效目標(biāo)執(zhí)行與情緒壓力管理 課時(shí)：3H
高效能管理者-高效目標(biāo)執(zhí)行與情緒壓力管理高效能管理者在執(zhí)行目標(biāo)和情緒壓力管理方面通常會(huì)采取一系列策略和技巧，以確保團(tuán)隊(duì)能夠高效運(yùn)作，同時(shí)保持良好的工作氛圍和心理健康。以下是一些關(guān)鍵點(diǎn)，詳細(xì)闡述了高效能管理者如何通過具體的方法和技巧來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。高效目標(biāo)執(zhí)行1.明確目標(biāo)設(shè)定：·使用SMART原則：高效能管理者會(huì)使用SMART原則（具體、可測(cè)量、可達(dá)成、相關(guān)性...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
正念情緒壓力管理師必備 課時(shí)：18H
最近不少朋友和客戶問我如何理解正念（英文：Mindfulness）、正念師是如何工作的。這個(gè)概念比較復(fù)雜，恐怕無法簡單回答，在此整理一些相關(guān)內(nèi)容，供大家閱讀了解：正念的定義及其來源正念一詞對(duì)應(yīng)兩個(gè)概念，一個(gè)是佛教術(shù)語，一個(gè)是現(xiàn)在西方流行心理學(xué)范疇的名詞。我們首先了解心理學(xué)上的正念的定義，最流行的是引用喬?卡巴金博士的定義：正念的意思是以一種特定的方式來覺察，...
講師：王婉君咨詢電話：010-82593357下載需求表
《體驗(yàn)式情緒壓力管理》培訓(xùn)——主講李玚老師一、課程說明情緒管理和工作心態(tài)激勵(lì)已經(jīng)成為２１世紀(jì)企業(yè)組織中所有階層的主要問題，由于壓力問題，而帶來的其他附加問題和加大的不必要的成本讓高層管理者開始尋找有效幫助員工管理壓力的途徑。貴公司員工是否有以下問題：１、工作熱情不高，對(duì)自己信心不足，對(duì)企業(yè)的忠誠度不高；２、不能完成工作任務(wù)，疏于承擔(dān)責(zé)任,團(tuán)隊(duì)合作精神不強(qiáng)3、...
講師：李玚咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、誰在為員工的情緒買單 公司股東意見不和或是斗爭(zhēng)時(shí)，誰在為對(duì)立的情緒買單？ 公司股東在項(xiàng)目、決策、人事出現(xiàn)分歧時(shí)，誰在為不和的情緒買單？ 公司出現(xiàn)員工斗爭(zhēng)時(shí)，誰在為員工對(duì)立的情緒買單？ 公司遇到危機(jī)，誰在為員工不安的情緒買單？ 市場(chǎng)出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，誰在為員工的抱怨情緒買單？ 公司遇到竟?fàn)幓蚴菢I(yè)績下降，誰在為員工的低迷情緒買單？ 員工以受害者自居...
講師：楊彬譽(yù)咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛與恨同時(shí)存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
講師：劉燦梁咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分 認(rèn)識(shí)情緒壓力本質(zhì) 情緒的價(jià)值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的 情緒三大反應(yīng)模式 模式：鐘擺模式 愛與恨同時(shí)存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點(diǎn) 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力三因素理論 因素一事件 因素二想法 ...
