《創(chuàng)后應(yīng)激——心理創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)》


《創(chuàng)后應(yīng)激——心理創(chuàng)傷的應(yīng)對(duì)與成長(zhǎng)》

主講：粟長(zhǎng)風(fēng)
【課程背景】
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少會(huì)經(jīng)歷一次創(chuàng)傷事
件。而其中20%的女性和8%的男性會(huì)逐步發(fā)展出PTSD。而在這些PTSD患者中，又會(huì)有30%
的人無法獲得治療，最終PTSD成為伴隨ta終身的疾病。在過去幾年里，有研究團(tuán)隊(duì)針對(duì)
新冠肺炎下的大眾心理健康進(jìn)行了調(diào)研。結(jié)果顯示，超過20%的人表現(xiàn)出一定的PTSD癥狀
，包括閃回、麻木、情感解離、過度警覺、回避一切疫情信息等。PTSD可能成為新冠疫
情后的第二波“海嘯”。而如果從事心理輔導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)不夠?qū)I(yè)，不僅可能導(dǎo)致患者的二次
創(chuàng)傷，也可能導(dǎo)致咨詢師不斷“閃回”患者的創(chuàng)傷事件，導(dǎo)致繼發(fā)性創(chuàng)傷。
本課程將通過大量實(shí)踐案例，以相關(guān)心理學(xué)作為理論支撐，將創(chuàng)后應(yīng)激相關(guān)教學(xué)與場(chǎng)
景模擬相結(jié)合，通過實(shí)戰(zhàn)演練，幫助學(xué)員學(xué)習(xí)和了解應(yīng)激類型，掌握穩(wěn)定內(nèi)心，排解內(nèi)
在創(chuàng)傷的心理咨詢技術(shù)，掌握創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)策略。
【課程收益】
? 學(xué)習(xí)掌握穩(wěn)定自身情緒，排解內(nèi)在創(chuàng)傷的技術(shù)。
? 理解來訪者或他人的情緒、行為以及背后原因，理解處于創(chuàng)后應(yīng)激障礙中的人。
? 能夠有效實(shí)施干預(yù)，減少創(chuàng)后應(yīng)激帶來的傷害。
【課程特色】
?
實(shí)用性強(qiáng)：理論+鮮活實(shí)例，內(nèi)容新穎且緊扣問題痛點(diǎn)，簡(jiǎn)單易懂，學(xué)會(huì)立刻就能使用
。
?
重視實(shí)踐：大量實(shí)踐與互動(dòng)環(huán)節(jié)，課程氛圍輕松愉快，讓學(xué)員在聯(lián)系與實(shí)踐中真正學(xué)
會(huì)，學(xué)懂核心技術(shù)在復(fù)雜現(xiàn)實(shí)情況中的應(yīng)用。
?
發(fā)散思維：全程使用教練的啟發(fā)式教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)員積極思考。能夠應(yīng)用組織行為學(xué)、
博物學(xué)、教練技術(shù)、顧問技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、催眠技術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)力、NLP等理論和實(shí)操為
解決現(xiàn)實(shí)問題提供有效方案，開拓學(xué)員固化思維。
?
技術(shù)獨(dú)到：造夢(mèng)式催眠創(chuàng)始人，用獨(dú)特的心理學(xué)和管理學(xué)角度，以工科的邏輯思維，
解讀和剖析人格特性，解決關(guān)鍵問題。
【課程對(duì)象】
? 企業(yè)中高層管理者、部門主管、團(tuán)隊(duì)主管、后備干部、資深員工等相關(guān)心理骨干
? 心理老師、高校輔導(dǎo)員、心理健康教育工作者
? 心理咨詢師、臨床心理科、精神科醫(yī)生
? 司法系統(tǒng)心理治療矯正工作者、社區(qū)、社會(huì)工作者
? 心理學(xué)愛好者以及有需要的人群


【課程時(shí)長(zhǎng)】
2天（支持1天精華版）（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
1. 認(rèn)識(shí)創(chuàng)后應(yīng)激障礙
1.1互動(dòng)討論
? 創(chuàng)傷是PTSD嗎？
? 嚴(yán)重的創(chuàng)傷事件一定會(huì)形成創(chuàng)后應(yīng)激嗎？
? 什么情況會(huì)形成長(zhǎng)期的創(chuàng)后應(yīng)激障礙嗎？
1.2創(chuàng)后應(yīng)激障礙定義
? 直接經(jīng)歷或親眼目睹創(chuàng)傷性事件
? 創(chuàng)傷性事件發(fā)生后，存在以下至少1種相關(guān)的侵入性癥狀
? 頻繁、持續(xù)地回避與創(chuàng)傷性事件有關(guān)的刺激
? 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關(guān)的認(rèn)知和心境方面的負(fù)性改變
? 存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關(guān)的警覺或反應(yīng)性方面的顯著改變
? 上述癥狀持續(xù)至少1個(gè)月
? 案例分析
1.3. 創(chuàng)后應(yīng)激障礙分類
? 急性型
? 案例分析
? 慢性型
? 案例分析
? 遲發(fā)型
? 案例分析
1.4. 創(chuàng)后應(yīng)激障礙的4大表現(xiàn)
? 對(duì)創(chuàng)傷事件的重復(fù)體驗(yàn)
? 持續(xù)性回避或反應(yīng)麻木
? 持續(xù)警覺性增高
? 伴隨狀態(tài)
1.5. 群體創(chuàng)傷后應(yīng)激
? 案例分析：911事件
? 案例分析：新冠疫情
? 互動(dòng)討論
2. 創(chuàng)后應(yīng)激障礙的自我調(diào)節(jié)
2. 1. 身體的自我調(diào)節(jié)
? 絕大多數(shù)創(chuàng)后應(yīng)激反應(yīng)會(huì)在一個(gè)月內(nèi)消失
? 案例分析
2.2. 自我撫慰的7種方法
? 自我支持
? 溫柔撫摸
? 雙臂交叉深呼吸
? 有氧運(yùn)動(dòng)
? 深觸摸壓力刺激（一個(gè)更重的毯子）
? 舒神的藥草茶飲
? 自我按摩
2.3. 適度發(fā)泄情緒
2.4. 保持人際溝通
3. 針對(duì)創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)
3.1創(chuàng)后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)措施（催眠體驗(yàn)）
? 落地技術(shù)
? 軀體著陸
? 撫慰性著陸
? 精神著陸
? 容器技術(shù)
? 安全地技術(shù)
3.2實(shí)戰(zhàn)演練
3.3互動(dòng)討論
3.4應(yīng)對(duì)的界限（PTSD治療交給專業(yè)人士）
4. 復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的應(yīng)對(duì)措施（Cptsd）
4.1. 復(fù)雜性創(chuàng)傷關(guān)鍵發(fā)育性阻滯
? 慢性創(chuàng)傷導(dǎo)致健康人類關(guān)鍵特征的減少和缺失
? 我“培養(yǎng)自己”的努力受到限制
? 有效的恢復(fù)是將你與生俱來的潛能從潛意識(shí)中釋放出來。
? 催眠體驗(yàn)：子人格測(cè)試與調(diào)適
4.2. 常見發(fā)展停滯的缺失關(guān)鍵（案例分析）
? 意志力和自我激勵(lì)的喪失
? 父母對(duì)孩子正在萌芽的主動(dòng)意識(shí)做出破壞性反應(yīng)
4.3. 應(yīng)對(duì)措施一：認(rèn)知糾正
? 糾正過度回避批評(píng)，自我批評(píng)的認(rèn)知
? 培養(yǎng)發(fā)育受阻的健康自我
4.4.應(yīng)對(duì)措施二：?jiǎn)拘炎晕彝楹妥晕冶Ｗo(hù)的本能
4.5. 應(yīng)對(duì)措施三：觀察自我，見證自我（正念）
4.6. 應(yīng)對(duì)措施四：恢復(fù)情感本質(zhì)（肯定消極情緒）
4.7. 應(yīng)對(duì)措施五：通過更高的歸屬感來緩解被拋棄的損失

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